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心臟病專家稱紅肉是對心臟最有害的食物 還必須拒絕飲酒（© Depositphotos / rbhavana）
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：心臟病專家帕布魯·卡內帕（Pablo Canepa）向西班牙《先鋒報》表示，為了把心血管疾病的病專必須發病風險降至最低，不僅需要多吃對心血管有益的家稱拒絕食物，而且還要拒絕特別有害的紅肉食物。
卡內帕稱紅肉是對心的食對心臟最有害的食物，因為這種食品包含很高的臟最飽和脂肪，必須限制吃紅肉，有害飲酒而應該選擇吃單不飽和脂肪和多不飽和脂肪含量高的物還食物，比如堅果類、心臟初榨橄欖油、病專必須葵花籽、家稱拒絕鱷梨和一些魚類。紅肉心臟病專家建議在食譜中添加營養豐富的對心的食肉類食物，比如雞肉。臟最
他認為，有害飲酒還必須拒絕飲酒，因為酒精可以顯著提高心臟停跳、心肌梗塞和腦損傷的風險。卡內帕補充指出，限制食用凝乳和奶油也是心血管有益的。
他表示，人們最好根據自己的心血管情況選擇富含蔬菜、水果、堅果、豆類、魚類和橄欖油的地中海食物，注意控制食用肉類的數量。重要的是每天要抽出45分鐘進行體育鍛煉并拒絕不良習慣。
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