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時間：2025-11-24 06:11:58 來源：網絡整理 編輯：知識
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胖會引起脖子變粗嗎胖會引起脖子變粗，脖變常見的粗造成脖粗就是脂肪一層層的堆積在脖子上面，而時間長了會有很多的引起原因問題，飲食失調導致脾胃功能下降是脖變致患甲狀腺結節的原因。中醫講脾主運化水濕，粗造成脖粗脾虛無力運化水濕、引起原因痰飲等，脖變這些代謝產物逐漸堆積就會使人變胖。粗造成脖粗如果無緣無故的引起原因變胖或者運動減肥還是發胖的話，很有可能是脖變甲狀腺出了問題。
脖子粗存在多種原因，生理性的原因，是由于脖子后面的頸椎脂肪墊增厚所引起，這種是正常的生理現象。與種族和個體差異，生活作息習慣有關，不必太過緊張。飲食不節制，有可能導致脖子變粗，不愛運動，導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會變粗，可以通過減肥來使脖子變細。病理原因導致脖子粗大，多見于甲狀腺腫大，與缺碘有關。可以通過食物中攝取碘來補充，如多吃海產品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。
最基礎的判斷方法就是看自己的小腿，脖子大概和小腿圍度一樣的，一般胖主要是下頜部增大，如果是頸前區增大可能存在甲狀腺的疾病。一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。日常可以監測自己的身體數值，測測體重指數及腰圍，體重指數BMI（BMI=體重（kg）/身高2（m））指數超過25；男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，都屬于胖！
1.保養你的頸部，可以使用柔軟的毛巾自下而上地擦干凈，這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。
2.按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜從下而上，然后對脖頸按摩。
3.多活動頸部，運動將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往后彎曲的時候要盡量讓頭部達到和地面平行的位置。
4.調節飲食習慣，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃夠足量的水果蔬菜。
5.喝茶去油，茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑作用。
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