束腰帶在晚上睡覺的束腰睡覺束腰時候最好是解開，雖然說很多人都覺得綁的可帶著帶睡時間越長塑形效果會越好，不過，束腰睡覺束腰北京同城美女預約外圍上門外圍女（微信199-7144-9724）提供全套一條龍外圍上門外圍女長期睡覺綁塑腰帶是可帶著帶睡有可能造成肋骨變形的，所以大家為了身體健康睡覺的束腰睡覺束腰時候就不要戴束腰帶了。

束腰帶最好是可帶著帶睡不要戴著睡覺。

因為束腰帶會對腰部造造成壓迫感，束腰睡覺束腰帶著睡覺會影響血液的可帶著帶睡循環，從而危害身體健康，束腰睡覺束腰反而得不償失。可帶著帶睡

1.造成腰痛

晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是可帶著帶睡睡覺過程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，束腰睡覺束腰一方面是可帶著帶睡束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液循環，束腰睡覺束腰腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。

2.影響呼吸

晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、松弛，膈肌上下運動受限，呼吸運動不能正常進行，影響氧氣供應。

3.血液循環受阻

晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液循環。

4.影響睡眠

晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放松，而且束腰帶對呼吸的影響也不利于深度睡眠。

束腰帶一天帶的時間最好不要超過8小時，帶著睡覺是絕對不建議進行的。

一般束腰帶佩戴3~4小時就應該取下讓身體放松一下，另外連續佩戴也最好不要超過2周，以免影響身體健康。

1.用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏。

2.全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲后，不會妨礙我們上衛生間。

3.纏繞過程中一定要注意將束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。

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