現(xiàn)在生活中越來越多的跑步人都開始注重運(yùn)動(dòng)健身，所以現(xiàn)在市面上的鞋有效果運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品也是越來越多了，因此在選購一些運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品時(shí)是什特寧波包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供全國及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國需要注意一些問題，那么跑步鞋有什么特點(diǎn)？點(diǎn)跑跑步鞋有防滑的效果嗎？

根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑鞋可分為提供減震性、步鞋提供穩(wěn)定性、有防提供運(yùn)動(dòng)控制三大類。跑步提供減震性的鞋有效果跑鞋，通常有較柔軟的什特夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，點(diǎn)跑幫助足部減震。步鞋鞋體通常較輕，有防寧波包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）提供全國及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國穩(wěn)定性會(huì)相對較差。跑步提供穩(wěn)定性的鞋有效果跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的什特柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠預(yù)防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運(yùn)動(dòng)控制的跑鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為受力均勻的柱子，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。

有。首先要看鞋底的材質(zhì)。目前市面上銷售的運(yùn)動(dòng)鞋中，有很多鞋的鞋底是橡膠材質(zhì)的。這類鞋底雖然耐磨，但天冷一凍鞋底很容易變脆，容易出現(xiàn)斷底，造成防滑系數(shù)下降。現(xiàn)在市面上防滑性比較好的運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底多采用TPR材料，這樣的材質(zhì)更耐磨，也更輕便。其次，選購運(yùn)動(dòng)鞋要看鞋底的軟硬。過軟的鞋底雖然可以增加鞋子的舒適性，但在行走時(shí)容易影響身體重心。而鞋底過硬的鞋子在行走時(shí)容易影響腳部對地面的判斷力，也不利于防滑。最好，選購運(yùn)動(dòng)鞋要看鞋底溝紋。鞋底溝紋深且多的運(yùn)動(dòng)鞋鞋底不容易留存碎冰和積雪，防滑性能比較好，而溝紋較淺的運(yùn)動(dòng)鞋穿起來很容易打滑。鞋底和地面碰觸產(chǎn)生的摩擦力大小是由重量及摩擦系數(shù)決定的，摩擦系數(shù)是不同材料間摩擦的一個(gè)數(shù)值，數(shù)值越高產(chǎn)生的摩擦力越大，也就越防滑。

跑步穿不要?dú)鈮|鞋好，氣墊鞋不利于足弓，對膝關(guān)節(jié)也沒有多大幫助，緩沖是靠足弓和半月板，能讓足弓有比較好的適應(yīng)性是最好的。墊鞋與普通運(yùn)動(dòng)鞋主要的區(qū)別就是在于氣墊的使用，在鞋底上部和鞋底下部之間設(shè)置有可形成氣墊的儲(chǔ)氣腔。氣墊的作用是緩震，在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)你的膝蓋。一般認(rèn)為氣墊緩震保護(hù)的是腳，這是誤區(qū)，其實(shí)起到保護(hù)腳踝作用的是球鞋的踝部設(shè)計(jì)。另外，氣墊不會(huì)對彈跳起到任何作用的。

想要買到合適的跑步鞋，那么就應(yīng)該根據(jù)自己的腳型進(jìn)行跑步鞋選擇。你可以通過“濕腳測試”來判斷腳型。所謂“濕腳測試”就是把腳底沾水后踩在干燥的地面上，然后根據(jù)腳印的形狀把腳歸納為以下三種類型。當(dāng)然有許多人的腳型可能是介于兩種類型之間，那么就要看哪一種特征更明顯。1、控制動(dòng)作型：適合中度至重度內(nèi)翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動(dòng)作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點(diǎn)是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。如NB 850，還有Asics Foundation 8便是這類跑步鞋。?2、緩沖減震型：適合跑步技術(shù)較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側(cè)支撐的跑步者，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。很多知名品牌的跑鞋都是有緩震功能的，例如耐克的AIR MAX、ZOOM系列，New Balance的MR1080高端緩震跑鞋，adidas的緩沖跑鞋代表作變是boost，李寧“雙渡”也是緩沖減震型跑鞋、Asics的頂級緩震旗艦鞋型有GEL Nimbus和Cumulus。3、穩(wěn)定型：適合輕度至中度內(nèi)翻腳型，用腳中部與外側(cè)支撐的跑步者，鞋的自重量中等。比如Mizuno美津濃Wave Nirvana系列是穩(wěn)定型跑鞋的頂級系列，李寧品牌的穩(wěn)定型跑鞋的代表作為“烈駿”，Asics GT-KAYANO 同樣為穩(wěn)定型跑鞋。

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