經(jīng)過(guò)一番努力之后腹肌終于是腹肌腹肌練出來(lái)了，但是兩邊這腹肌練出來(lái)之后為什么會(huì)兩邊不對(duì)稱？有什么辦法可以矯正一下的嗎？

腹肌兩邊不對(duì)稱怎么辦

腹部不對(duì)稱是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能是不對(duì)杭州蕭山外圍小姐空降vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)因先天基因決定不對(duì)稱，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣導(dǎo)致的稱辦。建議保持健康的腹肌腹肌心態(tài)看腹肌，多運(yùn)動(dòng)小方，兩邊多吃高蛋白食物可以增加肌肉。不對(duì)不要刻意焦慮腹肌對(duì)稱，稱辦平時(shí)保持左右訓(xùn)練相當(dāng)，腹肌腹肌側(cè)臥，兩邊慢慢訓(xùn)練，不對(duì)杭州蕭山外圍小姐空降vx《189-4143》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈。稱辦如果哪邊腹肌不對(duì)稱，腹肌腹肌可以多練練那邊的兩邊腹肌，這個(gè)是不對(duì)沒(méi)有太大關(guān)系的，不必過(guò)于擔(dān)心。

腹肌為什么會(huì)不對(duì)稱

人先天性就存在腹肌不對(duì)稱的狀況，如果是這種狀況，不必?fù)?dān)心屬于正常現(xiàn)象，第二如果發(fā)現(xiàn)腹部肌肉一邊很強(qiáng)壯一邊很弱，原因就是在鍛煉的時(shí)候可能鍛煉的方向重心著力點(diǎn)不夠準(zhǔn)確，也可能是平時(shí)習(xí)慣性動(dòng)作造成某側(cè)肌肉相對(duì)發(fā)達(dá)，另一個(gè)相對(duì)較弱，這些都通過(guò)后天的鍛煉不良習(xí)慣形成的。后天可以調(diào)整。

腹肌為什么會(huì)疼

主要是由于外傷的原因引發(fā)了肌肉和韌帶的疼痛。近期一般需要配合外貼云南白藥膏的方法來(lái)進(jìn)行消炎止痛治療，另外要注意休息，限制劇烈的活動(dòng)。飲食上要以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物。

腹肌為什么不明顯

一方面說(shuō)明你缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，另一方面說(shuō)明腹部有脂肪堆積，也就是說(shuō)有腹型肥胖。要想鍛煉腹肌，首先應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如做仰臥起坐，引體向上等等。如果有腹型肥胖，除了應(yīng)該合理安排自己的飲食之外，還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走，慢跑，登山，游泳等等，這樣才能夠有效的消除腹部堆積的脂肪，達(dá)到減肥的目的。