瑤族民間有關盤王節的盤王相傳許多，主要有兩種：
一
天地洪荒的傳說遠古年代，在萬山叢中有兩座一樣矮小的瑤族廣州漂亮外圍外圍上門外圍女姐上門（電話微信181-2989-2716）提供1-2線城市外圍上門外圍女，真實可靠快速安排30分鐘到達寶山，相隔一里，盤王對峙相望。傳說左邊那座叫布洛西山，瑤族像一個威武雄壯的盤王須眉；右邊那座的模樣則像一個拖著裙服的少婦，名叫密洛陀山。傳說每年，瑤族這兩座山相互移近一尺，盤王經過995年，傳說它們*近了995尺，瑤族廣州漂亮外圍外圍上門外圍女姐上門（電話微信181-2989-2716）提供1-2線城市外圍上門外圍女，真實可靠快速安排30分鐘到達再移近5尺，盤王兩座山就要連在一路了。傳說有一日，瑤族即夏歷5月29日，天空上突然之間之間之間響起了一聲驚天動地的霹雷，這兩座山同時裂開了兩條縫，接著，從布洛西山里走出一個矮小的男人，從密洛陀山里，走出一個壯實的女人，這一天就是一男一女的生日。之后他們結成為美滿的夫妻，男的叫布洛西．女的叫密洛陀。他們是創造天地天地萬物的第一對勤勞聰明的父母，他們創造出世界以后，就讓三個閨女(daughter)辨別外出謀生。大閨女扛著犁耙到平原去犁地耙田，成為現在的漢族；二閨女挑了一擔書去讀書，成為現在的壯族；三閨女拿著密洛陀給她的一斗包谷、一面銅鑼，到山里開荒種地去了。從此，三閨女在山里安居樂業，成為現在的瑤族。所以瑤族世世代代住在高山深箐，開荒種地，銅鑼成為瑤族的傳家寶。密洛陀越來越老了，有一日便叫三個閨女一路返來，對她們說：十月十六日是我的生日，到那時，你們來給我“補糧”。他還特別囑咐三閨女說：“你沒有什么豐盛的禮物，到時候你只要釀一缸米酒，拿來給大家品嘗，十月十五日你提前拿銅鑼來鬧場。”從此以后，瑤族就有“盤王節”，從十月十五日開始，到十月十七日結束。
二
古時高王來侵，平王出榜招賢，誰能斬下高王首級來獻，就把公主嫁給他。這話被龍犬盤瓠聽到了，盤瓠摘下金榜，渡海來到高王身邊。盤瓠冒充殷勤，受到高王的寵信。一天，盤瓠趁高王醉酒，咬下高王的頭獻給平王，立下了汗馬功勞，因而娶了三公主為妻。之后，盤瓠想變成人，便叫公主把它放到蒸籠里蒸七天七夜，公主照辦。已蒸了六天六夜，公主耽心蒸死了丈夫，偷偷揭開蓋子看，盤瓠果然變成為人，只因不足七天七夜，故頭上和小腿上另有許多毛末脫落，之后就用布帶把頭和小腿裹起來。盤瓠變成人后，平王派他到會稽山為王，號稱盤王。盤王和三公主婚后生下六男六女，平王各賜一姓，成為瑤族最早的十二姓。盤瓠雖已為王，但仍過著樸實的生活，教子女勞動狩獵，費力營生。有一次，盤王與六個兒子上山打獵，追趕一只受傷的山羊(goat)，不幸被羊角所傷，跌下山崖死了，尸體掛在一棵樹上，兒女們將樹砍下做鼓身，剝下羊皮蒙上，制成長鼓。他們背起長鼓，邊敲邊哭邊唱，追悼盤王。至今瑤族同胞還保留不食狗肉的習慣，而祭盤王也是盤王節的主要內容。